Zastanawiasz się gdzie najlepiej przykleić elektrody i jak duże znaczenie ma dokładność? Ustalenie odpowiedniego punktu za każdym razem umożliwia specjalny przyrząd Compex Motor Point Pen. To przyrząd dzięki któremu z dużą precyzją możesz odnaleźć punkty motoryczne mięśni.
Czym jest punkt motoryczny mięśnia?
Punkt motoryczny to miejsce w którym nerw łączy się z mięśniem, charakteryzuje się on najwyższą pobudliwością i dlatego ma kluczowe znaczenie przy elektrostymulacji. Mimo iż na przestrzeni lat udało się ustalić przybliżone umiejscowienie większości punktów motorycznych, to niezwykle często występują różnice w jego położeniu. Mogą one wynosić nawet kilka centymetrów, a taka różnica ma duże znaczenie jeśli zależy nam na komfortowej i efektywnej elektrostymulacji.
Czy miejsce elektrod ma znaczenie?
Prawidłowe ułożenie elektrod stanowi jeden z ważniejszych czynników wpływających na komfort i efektywność elektrostymulacji.
O ile programy wywołujące jedynie drżenie mięśni nie wymagają aż tak dokładnej lokalizacji punktów motorycznych, to prawidłowe umiejscowienie elektrod ma znaczenie gdy celem impulsu jest wywołanie skurczu mięśnia. Mowa tutaj o takich programach jak Resistance, Strength, Explosive Strength, Hypertrophy, Rehabilitation.
W tych przypadkach zdecydowanie warto skupić się na prawidłowym przyklejeniu elektrod żeby poprawić odczucia i skuteczność zabiegu.
Przekazanie impulsu bezpośrednio w miejscu punktu motorycznego i odpowiedni dobór intensywności gwarantuje zaangażowanie większej ilości włókien mięśniowych podczas skurczu.
Im wyższą intensywność osiągamy tym więcej włókien podejmuje pracę i mięsień zyskuje lepszy potencjał do rozwoju. Poprawie ulegają też odczucia towarzyszące treningowi. Przy wykorzystaniu funkcji Mi-Intelligence urządzenie potrafi lepiej dobrać niezbędne parametry gdy elektrody są przyklejone w odpowiednim punkcie.
Jak używać Motor Pena
Za przykład posłuży mięsień czworogłowy.
- Przyklej podwójną elektrodę w górnej części uda (na brzuścu mięśnia). Tak jak na schemacie powyżej. Dolnych nie przyklejaj.
- Podłącz ujemny moduł (ten bez przycisku włączania) do podwójnej elektrody umieszczonej w miejscu z punktu 1.
- Nałóż i rozsmaruj równo żel sprzęgający Compex na okolicę w której zamierzasz szukać punktu motorycznego. To miejsce gdzie przykleiłbyś pojedynczą elektrodę.
- Podłącz drugi moduł do końcówki Compex Motor Pen i przyłóż przyrząd do skóry pokrytej żelem.
- Włącz elektrostymulator i wyłącz wszystkie technologie Muscle-Intelligence. Wybierz program „Muscle Pain” lub „Warm-up”. Włącz moduły i uruchom program.
- Stopniowo zwiększaj poziom intensywności aż osiągniesz stopień między 5 i 25. W międzyczasie rozpocznij przesuwanie Motor Pena po skórze. Uważaj tylko, żebyś nie stracił kontaktu z żelem, by uniknąć błędnego działania i uszkodzenia elektrod.
- Gdy znajdziesz miejsce które powoduje wyraźne drżenie mięśnia, znalazłeś punkt motoryczny. Zapamiętaj jego położenie i wyłącz program.
- Przetrzyj delikatnie skórę i przyklej małą elektrodę w miejscu punktu motorycznego. Następnie wystarczy tylko podłączyć moduł do elektrody.
- Na sam koniec pamiętaj o ponownym włączeniu funkcji Muscle-Intelligence i wybierz program który chcesz uruchomić.
