Trenażery EMT
Pacjenci po operacjach płuc czy serca wykorzystują te urządzenia do stopniowego odbudowywania wydolności oddechowej. Regularne ćwiczenia wdechowe z użyciem trenażerów EMT pomaga wzmocnić mięśnie oddechowe i zwiększyć pojemność płuc. W treningu sportowym stanowią one cenne narzędzie dla zawodników dyscyplin wytrzymałościowych. Biegacze, pływacy czy kolarze stosują je do poprawy wydolności tlenowej i wytrzymałości oddechowej. Systematyczne ćwiczenia wdechowe przekładają się na lepsze wyniki sportowe i efektywniejsze wykorzystanie tlenu podczas wysiłku.
Wyświetlanie wszystkich wyników: 8
Wyświetlanie wszystkich wyników: 8
W profilaktyce zdrowotnej trenażery EMT sprawdzają się u osób starszych i prowadzących siedzący tryb życia. Regularne ćwiczenia zapobiegają obniżaniu się sprawności układu oddechowego wraz z wiekiem. Poprawiają też ogólną kondycję i samopoczucie. Początkującym polecamy urządzenia z regulacją oporu, umożliwiające stopniowe zwiększanie intensywności treningu. Zaawansowani użytkownicy docenią trenażery oddechowe EMT z funkcją pomiaru parametrów oddechowych.
Techniki ćwiczeń z trenażerami oddechowymi EMT
Wykonując wdech przez ustnik urządzenia, skupiamy się na powolnym, głębokim oddychaniu przeponowym. Wydech następuje swobodnie, bez użycia trenażera. Takie ćwiczenia wdechowe wzmacniają mięśnie oddechowe i zwiększają pojemność płuc. Oto przykładowe techniki ćwiczeń z trenażerami oddechowymi EMT:
- wdechowe — wdech przez ustnik z oporem, wydech swobodny,
- wydechowe — wdech swobodny, wydech przez ustnik z oporem,
- oporowe — wdech i wydech przez ustnik z oporem,
- interwałowe — naprzemienne serie wdechów z wysokim i niskim oporem,
- progresywne — stopniowe zwiększanie oporu w kolejnych seriach.
Zamów trenażer i wykonuj ćwiczenia, które mogą wspomóc zdrowie!