Strefa treningu obwodowego
Strefa treningu obwodowego
Trening obwodowy mimo, że reguła treningu nie jest już nowa wciąż jednak bardzo skuteczna. Trening tego typu przeżywa renesans a wiele klubów fitness dodaje go do swoich zajęć. Trening obwodowy daje ogromne możliwości wykorzystania przeróżnych ćwiczeń i sprzętu do budowania wytrzymałości i siły. Polecany jest osobom, które nie mają zbyt wiele czasu a oczekują szybkich efektów swojej pracy. Odpowiednio przeprowadzony powoduje same pozytywne skutki jak poprawę wydolności i wytrzymałości po obniżenie cholesterolu. W połączeniu z ujemnym bilansem kalorycznym zwalcza tkankę tłuszczową.
Zalety treningu obwodowego
- połączenie treningu siłowego z kardio
- szybka redukcja tkanki tłuszczowej
- budowa wytrzymałości, siły i masy mięśniowej
- w połączeniu z właściwą dietą gwarantuje odpowiednią rzeźbę masy mięśniowej
- likwiduje zbędne kalorie regularne ćwiczenia przeciwdziałają osteoporozie i spowalniają procesy starzenia
Profesjonalne urządzenia do treningu obwodowego
Zalety strefy treningu obwodowego
Kluczem do sukcesu jest prawidłowo zaplanowany i przeprowadzony trening. NIkt tego skuteczniej nie przeprowadzi jak trener. Wydzielona i specjalnie przygotowana do tego strefa z wyselekcjonowanymi urządzeniami sprawia, że trening staje się nie tylko efektywny ale ćwicząc w grupach staje się bardziej atrakcyjny. Ćwicząc ze znajomymi łatwiej nam się jest przemóc by pójść na trening, a będąc w klubie fitness w dedykowanej strefie prócz pozytywnego współzawodnictwa mamy także dedykowanego trenera. To on nam zaplanuje schemat treningu, dopilnuje prawidłowego wykonania ćwiczeń i zdopinguje do jeszcze większego wysiłku. Strefa jest tak zaprojektowana aby wykorzystywane w niej urządzenia odpowiednio ćwiczyły nasze mięśnie, aby ćwiczenia odpowiedzialne za podobny ruch lub angażujące te same partie mięśniowe nie znajdowały się blisko siebie. Strefa jest otwarta dla każdego, trening w strefie może być świetną przygodą dla grupy ćwiczących jak również możliwością ćwiczenia pod okiem doświadczonego trenera. W grupie ćwiczy się przyjemniej, efektywniej i taniej.
Pakiety strefy treningu obwodowego
W ramach każdego z pakietów wchodzi: przeprowadzenie szkolenia trenerów oraz przykładowe treningi, przeprowadzenie montażu urządzeń,, zaprojektowanie strefy HIIT. Cena od 102 090,00 zł netto. Leasing od 976 zł netto
Trening obwodowy w praktyce
'
NASZE MARKI WYPOSAŻENIA SIŁOWNI I KLUBÓW FITNESS
Wybieramy sprzęt fitness, który wyróżnia się na tle standardowych rozwiązań. Stawiamy na producentów, którzy działają innowacyjnie i dostarczają użytkownikom nie tylko sprzęt, ale i koncepcję treningu, wykorzystania przestrzeni i pomysłu na urozmaicenie w zakresie cardio, siłowni czy treningu funkcjonalnego. Sprzęt fitness z naszej oferty jest zróżnicowany pod kątem potrzeb trenującego oraz miejsca w którym będzie ustawiony. W zależności od potrzeb klubu czy strefy fitness pomożemy dobrać sprzęt w którym będzie można wykonać trening HIIT, obwodowy, funkcjonalny czy siłowy.