Jaki wałek do masażu kupić? Jaki roller wybrać?

5 stycznia 2021| Fitcast

Zdecydowałeś, że trzeba w końcu zrobić coś z tymi wiecznie napiętymi, sztywnymi mięśniami i zaczniesz się rolować. Zastanawiasz się jednak co wybrać, wałek, a może piłkę, twardy czy miękki? W tym tekście dowiesz się wszystkiego co pozwoli Ci podjąć dobrą decyzję!

Rolowanie mięśni – co daje i jak to robić

30 grudnia 2020| Fitcast

Trudno znaleźć osobę która nie wie czym jest rolowanie, albo przynajmniej nie widziałaby piankowego wałka do masażu w sklepie. Choć jest to stosunkowo nowy zwyczaj to bardzo szybko zawładnął światem sportu i zdrowego stylu życia. Dzisiaj przez wielu trenerów i sportowców rolowanie traktowane jest jako nieodłączny element treningu. Dowiedz się więcej na czym to polega i jak rolować się prawidłowo.

Poznaj Fluikettle – rewolucyjne hantle do ćwiczeń

20 października 2020| Fitcast

Każdy chyba kojarzy czym są kettlebell. Odważniki kulowe na stałe zagościły już w naszej świadomości jako uniwersalny i niemal idealny sprzęt treningowy. No właśnie. „Niemal” idealny bo okazuje się, że nawet coś co uchodzi za doskonałe – można jeszcze ulepszyć.

Jak zorganizować siłownię w domu

8 października 2020| Fitcast

Coraz więcej osób decyduje się na porzucenie siłowni i przenosi się z ćwiczeniami do domu. Jednym przeszkadza konieczność dojazdów i dodatkowego czasu który trzeba na nie poświęcić, a innym tłok w godzinach szczytu. Niestety, nie rekompensuje tego nawet duża ilość dostępnego sprzętu. W końcu i tak większość z nas wykorzystuje tylko jego część. Warto więc rozważyć zorganizowanie strefy do ćwiczeń u siebie w domu i przejąć pełną kontrolę nad swoją aktywnością fizyczną.

Poznaj stację treningową Reaxing One Infinity One

24 września 2020| Fitcast

Jedno urządzenie które łączy zalety całej serii Reaxing. Zaawansowana technologicznie bieżnia, platforma do treningu reakcji i równowagi, tablica świetlna do pracy nad reakcją nerwową oraz strefa funkcjonalna w jednym. Poznaj bliżej najnowsze odkrycie branży fitness.