Blog

Elektrostymulacja to nieinwazyjna i niefarmakologiczna terapia z której od wielu lat korzystają fizjoterapeuci i pacjenci. Sprawdź jak możesz wykorzystać ją w swojej pracy

Pierwsza tegoroczna edycja szkolenia COMPEX Academy rusza już w kwietniu! Dowiedz się jak wygląda szkolenie i jak możesz się na niego zapisać.

To czy wrócisz do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie bez ćwiczeń zależy wyłącznie od Ciebie. Prezentujemy garść przydatnych informacji i porad, dzięki którym będziesz miał większą szansę powodzenia.

Zastanawiasz się czy elektrostymulacja jest bezpieczna? Z tego tekstu dowiesz się dlaczego tak jest, ale na jakie przeciwwskazania należy zwrócić uwagę. Przedstawimy także najczęstsze wskazania do stosowania elektrostymulacji.

Rosnąca popularność Crossfitu sprawiła, że niektóre, dotąd niszowe, rozwiązania zaczęły cieszyć się sporym zainteresowaniem także w branży fitness. Rowery powietrzne są tego idealnym przykładem. Początkowo uznawane wyłącznie za sprzęt dla zawodowych sportowców, teraz coraz częściej pojawiają się także w domach, wypierając popularne rowerki stacjonarne.

Słyszałeś kiedyś o ćwiczeniach oddechowych? Większość z nas kojarzy je wyłącznie z rehabilitacją i pobytem w szpitalu, a już na pewno nie wykonuje ich samodzielnie w domu. To wielka strata dla zdrowia i samopoczucia – dowiedz się dlaczego.

Niewielki przyrząd do ćwiczeń oddechowych jakim jest spirometr to skuteczny i relatywnie tani sposób na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za oddychanie. Dzięki niemu każdy z nas może w prosty sposób usprawnić pracę płuc i zyskać szereg korzyści zdrowotnych.

Niezależnie od tego, czy jesteś zagorzałym sportowcem czy entuzjastą, CrossFit nie jest przeznaczony dla osób o słabym sercu. Intensywność to nazwa gry, a celem jest przekraczanie granic, do tej pory niemożliwych do pokonania. Dzięki odpowiedniej motywacji i regularnym treningom Crossfit, będziesz zaskoczony do czego jest zdolne Twoje ciało.

Zdecydowałeś, że trzeba w końcu zrobić coś z tymi wiecznie napiętymi, sztywnymi mięśniami i zaczniesz się rolować. Zastanawiasz się jednak co wybrać, wałek, a może piłkę, twardy czy miękki? W tym tekście dowiesz się wszystkiego co pozwoli Ci podjąć dobrą decyzję!

Trudno znaleźć osobę która nie wie czym jest rolowanie, albo przynajmniej nie widziałaby piankowego wałka do masażu w sklepie. Choć jest to stosunkowo nowy zwyczaj to bardzo szybko zawładnął światem sportu i zdrowego stylu życia. Dzisiaj przez wielu trenerów i sportowców rolowanie traktowane jest jako nieodłączny element treningu. Dowiedz się więcej na czym to polega i jak rolować się prawidłowo.

Trening oddechowy działa dokładnie tak samo u każdego z nas. Wzmacnia mięśnie wdechowe, podnosi wydolność fizyczną i ułatwia powrót do formy po kontuzji i chorobie. Można to jednak osiągnąć dzięki różnym urządzeniom POWERbreathe. Zobacz jakie będzie najlepsze dla Ciebie!

Rehabilitacja oddechowa przeżywa właśnie swój renesans. Poszukiwane są skuteczne i jednocześnie bezpieczne metody przeciwdziałania skutkom choroby. Dowiedz się dlaczego ćwiczenia oddechowe wykorzystywane są powszechnie podczas hospitalizacji i czy są w stanie pomóc pacjentom zmagającym się nie tylko z COVID-19.